Каждый из нас может вспомнить, как маленькая прогулка в парке, взгляд на дерево за окном, цветок на подоконнике, и даже на картинку с красивым пейзажем на экране компьютера помогал восстановить силы, улучшить настроение.
Если даже такие мелочи помогают, то почему бы не сделать это ежедневной сознательной практикой?