Здравствуйте и поздравляю!

Вы получили маленькое и приятненькое упражнение.
Ниже Вы найдете "инструкцию по эксплуатации"
и кнопку для скачивания.

Это упражнение можно использовать для:



управления своим состоянием,
решения проблем,
достижения целей
Например, у Вас в ближайшем будущем намечается ответственная встреча и Вы хотите на ней сохранять состояние
спокойствия / силы / радости / подставьте свое.
Заранее несколько раз проделываете упражнение:
1
Выбираете проблему/задачу.
2
Выписываете качества, которые нужны для решения этой проблемы/задачи
3
Выбираете животное, у которого есть эти качества (это может быть реальное животное или фантастическое)
4
"Натягиваете" на себя шкурку этого животного. Чувствуете нужные Вам качества
5
Якорите* на пике состояния

*Якорение (термин НЛП) в данном контексте можно использовать следующим образом: в момент, когда Вы почувствуете себя полностью в «шкурке» Вашего животного, Вы можете например:

- соединить мизинец и большой палец левой руки (кинестетический якорь) или

- ярко представить себе образ выбранного Вами животного (визуальный якорь)

Для закрепления результата рекомендуется повторить процесс несколько раз.
6
Представляете, как легко Вы решаете Вашу проблему/задачу в этом состоянии
7
Представляете, как легко Вы решаете еще 2-3 похожие проблемы/задачи в будущем.
8
Радуетесь результатам
Хотите пообщаться со своим животным в глубокой медитации?
Тогда Вам сюда:
Made on
Tilda